Çocuklar İçin Diş Dostu Beslenme Önerileri: Okul Döneminde Çürükleri Önlemenin Yolu

Okulların açılmasıyla birlikte çocukların beslenme alışkanlıklarının diş sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çeken Çocuk Diş Hekimi Nurgül Demir, özellikle paketli gıdalar ve şekerli içeceklerin çürük riskini ciddi şekilde artırdığını belirtti. Çürükleri önlemenin yolunun sağlıklı alışkanlıklardan geçtiğini vurguladı.

Diş Sağlığını Tehdit Eden Besinler

Dt. Nurgül Demir, ağızdaki çürük yapan bakteriler için önemli besin kaynağı olan şeker ve asit içeriği yüksek gıdalara karşı ebeveynleri uyardı:

• Şekerli ve Asitli İçecekler: Meyveli sodalar, kutu meyve suları, hazır kahveler ve enerji içecekleri, yüksek şeker içerikleri nedeniyle çürük riskini artırır. Ayrıca gazlı içeceklerin yapısındaki asit, diş minesi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Bu ürünlerin kolay erişilebilir olması, süt ve kalsiyum tüketimini de düşürür.

• Karbonhidrat Ağırlıklı Besinler: Beyaz ekmek, makarna ve pirinç gibi karbonhidrat ağırlıklı gıdaların sindirimi sonucu açığa çıkan asitler, diş yüzeylerinde mineral kaybına yol açar. Ebeveynler, yalnızca şekerli paketli gıdaları değil, günlük beslenmedeki karbonhidrat oranını da dengelemelidir.

Çocuklar İçin Diş Dostu Beslenme Tavsiyeleri

Dt. Demir, düzenli diş fırçalamanın yanı sıra beslenme alışkanlıklarının çürük riskini azaltmada kritik rol oynadığını vurgulayarak şu önerilerde bulundu: