Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Kalay, sağlıklı yaşam amacıyla yaygın olarak kullanılan D vitamini takviyeleri hakkında önemli uyarılarda bulundu. Yapılan son bilimsel araştırmalar, bilinçsizce alınan D2 vitamini takviyesinin, vücut için daha etkili olan D3 vitamini düzeylerini düşürdüğünü ortaya koydu.

D2 ve D3 Vitamini Farkı ve Risk

D vitamini esas olarak iki formda bulunur: D2 ve D3.

• D3 Vitamini: Vücut doğal olarak güneş ışığına maruz kaldığında üretir. Bağışıklık sistemi ve genel sağlık için en etkili formdur ve sağlıklı düzeyleri artırma ve koruma konusunda çok daha etkilidir.

• D2 Vitamini: Yaygın olarak takviyelerde kullanılır.

D2, D3'ün Düşmanı mı?

İngiltere'deki Surrey Üniversitesi, John Innes Merkezi ve Quadram Enstitüsü tarafından yapılan büyük bir araştırma, yaygın kullanılan D2 vitamini takviyesinin aslında vücuttaki D3 vitamini düzeylerini düşürdüğünü buldu.

⚠️ Araştırma, D2 takviyesinin D3 konsantrasyonlarını, hiçbir takviye almayan kişilerde görülen düzeylerin bile altına indirebildiğini gösteriyor.

Bu sistematik derleme ve meta-analiz, D2 alan katılımcılarda D3 düzeylerinde düşüş gözlemlendiğini ortaya koyarak, daha önce yaygın olarak fark edilmemiş olumsuz bir etkileşime işaret etti.

Uzman Tavsiyesi ve Halk Sağlığı Çağrısı

Op. Dr. Betül Kalay, kısırlık (infertilite) tedavisi gören olgular başta olmak üzere, kronik yorgunluk ve depresif eğilim gösteren yetişkinlere D vitamini takviyesinin hekimler tarafından reçete edildiğini hatırlattı.

Araştırmacılar ve Uzmanlar Şunu Vurguluyor:

• Özellikle güneş ışığına az maruz kalınan dönemlerde, D3 vitamininin çoğu insan için daha güvenli ve daha etkili bir takviye seçeneği olduğu.

• Bu keşif, uzmanların halk sağlığını önceliklendirmek için sağlık yönergelerinin yeniden gözden geçirilmesi ve bitki bazlı D3 seçeneklerini önermesine neden oluyor.

Sonuç olarak, günlük D vitamini takviyesi almadan önce mutlaka bir uzmana başvurmak ve iki kez düşünmek gerekiyor.