Gençlerde kalp çarpıntısı artıyor: 9 alışkanlık tehlike saçıyor

Son yıllarda genç yaş grubunda kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı şikayetleriyle hastanelere başvurular hızla artıyor. Eskiden ileri yaş hastalığı olarak bilinen kalp-damar sorunları, artık modern yaşam tarzı, stres ve sağlıksız alışkanlıklar nedeniyle gençleri de tehdit ediyor.

Acıbadem Fulya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bekir Sıtkı Cebeci, “Kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı kimi zaman masum nedenlerden kaynaklansa da, hayati risk taşıyan kalp hastalıklarının ilk sinyali olabilir. Bu nedenle şikayetlerin ciddiye alınması ve doktor muayenesi büyük önem taşır” uyarısında bulundu.

En Sık Görülen Hatalı Alışkanlıklar

Prof. Dr. Cebeci’ye göre gençlerde kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısına yol açan başlıca yanlışlar:

• Aşırı kafein tüketimi
• Sigara ve alkol kullanımı
• Düzensiz uyku saatleri
• Uzun süre ekran karşısında kalma
• Sağlıksız beslenme (aşırı tuzlu, ağır yemekler, hızlı yemek yeme, gece geç saatlerde yemek)
• Hareketsiz yaşam
• Ani ve plansız egzersizler, ısınmadan spora başlama
• Stresle baş edememek, sürekli kaygı hali
• Bilinçsiz kullanılan zayıflama ürünleri, bitkisel takviyeler ve burun spreyleri

“Kalp Genç Yaşta da Sinyal Verir”

Prof. Dr. Cebeci, özellikle kaygı ve anksiyetenin gençlerde çarpıntının en sık nedenlerinden biri olduğunu belirterek, “Kalp genç yaşta da sinyal verir. Bu sinyalleri doğru okumak, gelecekte oluşabilecek kalıcı kalp hasarlarını önlemenin en etkili yoludur” dedi.

Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi alışkanlıklarının geliştirilmesi, gençlerin kalp sağlığını korumada en temel adımlar olarak öne çıkıyor.